Yoga

Barsel yoga: mandag 11.45 - 13
Gravide yoga: mandag 18.15 - 19.30
Barne yoga 6-9 år: mandag 16-16.50
Barne yoga 9-12 år: mandag 17-18
Familie yoga på lørdager for barn fra 3-6 år

Neste kurs starter i uke 20

Gravide Yoga
I tiden før fødselen er yoga en fantastisk måte å trene på.
Man lærer øvelser som bygger opp styrke, smidighet, løsner opp spenninger og skaper balanse i kroppen.
Yogaens pusteøvelser er en viktig del av gravide yoga, både til avspennig i hverdagen og til bruk under fødselen.
Yoga - avspenning gir dyp hvile og overskudd i hverdagen og er viktig for både kropp og sinn. Avspening gir også økt blodstimulering til de indre organer og livmoren.
Yoga gir et naturlig velvære og gir en dypere kontakt med din kropp og gleden i det å bære frem et barn.
Svangerskapet er en spesielt god anledning til å ta vare på seg selv, stresse ned og leve sunt.

Mor & Barn - Barselyoga
Yoga i denne perioden gir en helhetlig trenig for både kropp og sinn med ekstra fokus på bekkenområdet, og øvelser som hjelper deg å komme i form igjen.
Yoga gir ro og avspennig slik at du kan hente deg inn igjen, ta igjen søvnmangel og få klarhet og fornyet styrke.
Du kan komme med eller uten barn. Passer best å ha med barn i aldersgruppen 2-6 mnd til denne timen.

Pris: 850 à 4 ganger / 1700 à 8 ganger

Påmelding til Karin Naphaug eller ring 90808383

Siste saker fra Sovekarin

Borgenveien 3C • 0370 Oslo • Tlf: 90 80 83 83